Koncentrēties uz datiem ir labi, taču, aplūkojot savas darbības specifiku, nekad nevajadzētu aizmirst, kāpēc to darāt
Ja manai sievai kādreiz jautātu, kā man gājis braucienā, kas, protams, ir tikpat iespējams, kā es viņai jautātu, kura zeķu noliedzēja viņa dod priekšroku, ir divi veidi, kā es varētu atbildēt.
Pirmais variants: “Bija skaisti, nedaudz vējains atceļā, bet skati no Kērnas augšas bija satriecoši. Manas kājas jutās lieliski, un pa ceļam uz mājām apstājos uz haggis panini.’
Vai arī es varētu teikt: “Es pārspēju savu personīgo rekordu Kērnā, vidēji 300 vati. Mans vidējais ātrums bija 30 km/h pie 92 apgr./min. Un es saglabāju savu vidējo HR līdz 80%. Kā gāja sestdienas virtuvē?’
Abās atbildēs ir ietverti dati, tikai pirmajā sniegtie dati ir vairāk kvalitatīvi nekā kvantitatīvi. Dati ir lieliski, taču mums, atpūtas velosipēdistiem, tiem vairāk vajadzētu būt par kvalitāti, nevis kvantitāti, kaut vai tāpēc, lai sarunas ar riteņbraucējiem vairāk kļūtu par sabiedrisku tikšanos starp saprātīgiem pieaugušajiem, nevis vienpusēju ķibeļu straumi no mazliet intensīva izskata tēls, kas aptaustīja savu Garmin.
Pateicoties datoriem, sirdsdarbības monitoriem, kadences sensoriem, jaudas mērītājiem un visām citām augsto tehnoloģiju ierīcēm, kuras varat pievienot sev vai savam velosipēdam, pirms došanās ceļā, par šīm dienām ir daudz kvantitatīvu datu. braukt. Un, ja jums ar to nepietiek, varat uzkāpt uz Wattbike un pārbaudīt savu “maksimālā leņķa spēku” un to, vai jūsu pedāļu mīšanas efektivitātes diagramma ir veidota kā zemesrieksts vai desa. Tālāk ir pieejamas tiešsaistes videospēles, piemēram, Zwift, un izsekošanas lietotnes, piemēram, Strava. Braukt ar velosipēdu kādreiz bija pirmatnējs prieks. Tagad tas var justies kā zinātnisks eksperiments.
Neuzmanīgais braucējs pārāk viegli var kļūt par datu ķīlnieku. Ātrākā laika vai KoM dzīšana var kļūt par apsēstību, tikai vēl vienu skaitļu kopumu, ar kuru var apstiprināt mūsu esamību līdzās mūsu Facebook draugu, Twitter sekotāju vai Instagram atzīmju Patīk skaitam. Nepārprotiet mani nepareizi, man patīk skaitļu kopa tikpat ļoti kā nākamajam velosipēdistam, taču esmu apmierināts ar to, ka mans ir ierobežots līdz minimumam: nobrauktais attālums un vidējais ātrums. Ja es pa ceļam nolasu KoM, tas ir bonuss, taču ne tik liels bonuss, kā lietus nelīšana.
Man nav jāzina savs FTP, jo neviens vēl nav bijis tik aizdomīgs par manu sniegumu, ka ir pieprasījis publicēt savus datus, lai novērstu baumas par dopinga lietošanu vai pieķeršanos garām braucošiem traktoriem. Es bieži esmu domājis, vai tas padara mani par viltvārdu šajā drosmīgajā jaunajā pasaulē, kurā Mamils brauc ar 10 000 £ Pinarello, tāpēc es runāju ar Džonu Osburgu, kurš ir ne tikai riteņbraucējs, bet arī Ročesteras universitātes antropoloģijas profesors. Ņujorkā. Viņš saka, ka riteņbraukšanas jaunatklātā apsēstība ar datu sīkumiem ir daļa no plašākas parādības.
“Pastāv plašāka sabiedrības fiksācija par katras pieredzes novērtēšanu, mērīšanu un kvantitatīvu noteikšanu, ko daži dēvē par “audita kultūru”, saka Osburga. “Bīstamība, kvantitatīvi nosakot katru katra brauciena aspektu, ir tāda, ka tiek devalvēti kvalitatīvie – pēc būtības neizmērāmi – aspekti, kas saistīti ar atrašanās uz velosipēdu: ainava, brīvības sajūta, milzīgā bauda no tā un tā tālāk.
'Lai gan teorētiski labu jaudas skaitļu noteikšana varētu uzlabot citādi parastu braukšanu, mana pieredze ar kvantitatīvo noteikšanu liecina, ka drīzāk ir pretējais: pilnīgi labu braucienu devalvē, zinot par sliktu vidējo ātrumu vai vājiem jaudas skaitļiem. '
Viņa viedokli zināmā mērā atbalsta britu riteņbraukšanas treneris Džons Bremners, kura maize ir informācijas apjoms grafiku, diagrammu un skaitļu veidā, ko izsūknē viņa Wattbike pievienotais dators.
“Galvenais ir tas, ka maniem klientiem nav jādod pārāk daudz skaitļu, ko viņi atcerēties,” viņš saka. "Es labprātāk viņiem dotu "vieglu", "vidēju" vai "cietu", jo viņi neatceras savu vidējo vatu uz kilogramu vai ritmu uz ceļa. Daži kļūst pārslogoti, tāpēc es saku: “Neskatieties uz savu Garmin, neskatieties uz figūrām, vienkārši izbaudiet braucienu”, jo pretējā gadījumā viņu galva pārplīsīs no cipariem.’
Atzīst, ka Bremners man to saka, kad es cenšos saglabāt savu ritmu līdz 95 apgr./min un palielināt savu HR līdz 160 ar Wattbike viņa laboratorijā HPV Coaching Angusā, Skotijā. Bet tas ir tikai tāpēc, ka es vēlos redzēt, kā tas ir, ja mana ķermeņa piepūle - no pedāļu mīšanas ātruma un spēka līdz manam sirdsdarbības ātrumam un V02 max - tiek pārvērsta neapstrādātos datos.
Mani interesē, vai tas var izraisīt atkarību. Reiz es tik ļoti aizrāvos ar Stravu, ka svētdienas vakarā pārbaudīju iknedēļas līderu sarakstus un apsvēru iespēju doties tumsā, ja domāju, ka man ir iespēja pretendēt uz augstāko vietu. Bremners to visu jau ir dzirdējis.
‘Bez trenera jūs varat kļūt par datu gūstekni, visu laiku dzenoties pēc lieliem skaitļiem. Lielāko daļu sesiju vajadzētu pavadīt mazā skaitā, pretējā gadījumā klienti strādās pārāk smagi vai nestrādās tik smagi, kā viņi domā, un viņi kļūst par ieslodzītajiem šajā pelēkajā, vidējā zonā, kur viņi neprogresē. '
Bremners iesaka, ja man nav vēlmes, kas pārsniedz neparasto sportisko un nedēļas nogales klubu skrējienu, man vajadzētu būt apmierinātam, tikai reģistrējot savu attālumu un vidējo ātrumu. Jo, to darot, es faktiski pierakstīšu vairāk. Es piefiksēšu sajūtu, kad ar sauli mugurā lecot lejā no kalna vai 16% no Kērna kalna dzirdu savas sirds bungu sitienus, vai prieku, ka mani aizpūš mājās dāsns aizmugurējais vējš.
Vai izsakoties datu izteiksmē: "50% prieka + 50% ciešanas=100% laimes".
