Mēs skatāmies Krisa Frūma jaudas skaitļus - cik daudz viņš ir labāks par pārējo pasauli? Mēs domājam, ka ne tik daudz
Kriss Frūms gandrīz salauza internetu (labi, vismaz ar riteņbraukšanu saistīto tā daļu) vakar vakarā, kad žurnālā Esquire tika publicēts rezultātu kopums pēc virknes fizioloģisko testu, kas tika veikts GSK cilvēka veiktspējas laboratorijās. Bet ko tie īsti nozīmē?
Rezultāti ietvēra VO2max testu. Tiem, kas par to nekad nav dzirdējuši, šeit ir pamatprocess, ko pabeidz riteņbraucējs: VO2 Max Test. Būtībā treniņa intensitāte tiek palielināta ar intervāliem, līdz braucējs vairs nevar vienlaikus uzturēt jaudu un ritmu. Mēs to darījām ar vienas minūtes intervāliem jeb “rampām”, Frūma testa gadījumā intensitāte tika palielināta ik pēc 30 sekundēm. Frūms pirms atteices sasniedza 525 vatu jaudu, un šajā pēdējā intervālā tiek mērīts viņa kopējais efektīvais skābekļa patēriņš, lai noteiktu viņa VO2max. Šis skaitlis litros tiek dalīts ar Frūma svaru, lai iegūtu VO2max, kas tika izmērīts 84,6 ml/min/kg (patērētā skābekļa mililitri minūtē uz kilogramu svara). Lai gan rakstā tas nav teikts, lai iegūtu šo skaitli, viņam minūtē ir jābūt patērējam aptuveni 5,9 litrus. Tagad tas viss ir ļoti labi. Kā teikts rakstā, GSK komanda uzskatīja, ka tas ir "ne no topiem" un daudz labāk nekā jebkas, ko viņi bija piedzīvojuši iepriekš. Taču varētu iebilst, ka šie rezultāti patiesībā ir stabili topos.
Pirmkārt, salīdzināsim to ar vienkāršu mirstīgo. Saskaņā ar mūsu VO2max testu iepriekš, mani skaitļi bija 72,6 VO2max, es sasniedzu 440 vatus vienas minūtes rampai. Frūma rādītāji ir ievērojami labāki, viņš ir par aptuveni 15% spēcīgāks un par 15% labāks – bezdibenis sporta pasaulē, bet tad es neesmu profesionāls sportists un netrenējos katru dienu. Tātad, kā Frūms tiek galā ar citiem profesionāļiem?
Viens no vistuvāk salīdzināmajiem rezultātiem ir Frūma sliekšņa tests. Sliekšņa jauda, ko GSK aprakstīja kā skaitli, ko velosipēdists varētu uzturēt 20–40 minūtes, ir punkts, kurā braucējs, visticamāk, pāries uz anaerobās enerģijas ražošanu un pienskābes pārslodzi. Šis ir ārkārtīgi svarīgs rādītājs, jo neatkarīgi no tā, kāds ir jūsu VO2max, jūsu slieksnis (vai FTP) noteiks, cik daudz jaudas jūs varat nodrošināt sacensību scenārijā. Frūma rādītājs bija 419 vati. Lai gan tas ir par labiem 90 vatiem vairāk nekā man patīk, tas nav tik ārpasaulīgi, ja salīdzina ar vietējiem un starptautiskiem profesionāliem riteņbraucējiem.
Noskatieties mūsu 3 minūšu video par FTP testu
Vuelta laikā Toms Dumoulins izspieda 459,6 vatus 8 minūtēs 29 sekundēs un izspieda aptuveni 420 vatus 25 minūšu kāpumā Ermita de Alba. Viņš to izdarīja, sverot 70 kg (ļoti līdzīgs Frūmam) un pēc dienas peletonā. Tiek baumots, ka Kontadora FTP jauda ir tieši 420 vati, lai gan spānis sver tikai 62 kg, liekot mums aizdomāties, kā viņam izdodas aizvest asiņošanu uz Frūmu, kad ceļš pagriežas pret debesīm. Pēc tam ir Bredlija Viginsa patiesi citpasaules tēli - Viginss slaveni aprakstīja, kā 2011. gada pasaules čempionos izsūknēja 456 vatus 55 minūtes, un vēlāk paziņoja, ka spēja vēl vairāk palielināt savu jaudu, samazinot ritmu. Protams, šie profesionāļu salīdzinājumi var izraisīt plašas debates un spekulācijas par aerodinamiku, svaru, taktiku un aprīkojumu. Tomēr Frūms, kā daži ir ierosinājuši, spēka ziņā nav ārpuszemes.
Lai aplūkotu šo sliekšņa spēku amatieru sacīkšu jomā, Apvienotās Karalistes laika izmēģinājuma forumos ir daudz anekdotes par sportistiem amatieru, kuri pārsniedz 400 vatus 10 jūdžu un 25 jūdžu sacīkstēs. Kas attiecas uz šosejas sacīkšu braucējiem, ir sagaidāms, ka daži no labākajiem sportistiem pašmāju profesionāļu trasē pārsniegs 380 vatus 20 minūšu piepūlei ar tādu pašu svaru kā Frūms (jebkuriem stingrākajiem lasītājiem, iespējams, labākais veids ir Strava profilu izsijāšana. lai to apstiprinātu). Plašāku informāciju par šo skatiet: Cik labāki ir profesionāļi?
Attiecībā uz Frūma Vo2max skaitlis 84,6 noteikti ir augsts, savukārt aprēķins, ka viņam rādītājs būtu 88, kad sacīkstes svars ir ārkārtīgi augsts, taču nav 100% droši, ka Frūms varētu saglabāt tādu pašu jaudu. pie mazāka svara. Tomēr pat šis augstākais aprēķins atrodas tieši labāko riteņbraucēju vidū un, iespējams, nedaudz zemāks, nekā daži varētu būt gaidījuši. Gregam Lemondam Vo2 rādītājs bija 92,5, Oskaram Svendsenam (pasaules junioru čempions TT) bija 97,5. Frūma rādītāji nav vieni no augstākajiem jebkad reģistrētajiem, taču noteikti ir visu laiku izcilāko riteņbraucēju teritorijā. Savādi, taču daudziem viņa konkurentiem tie nav tik nepieejami.
Dopinga debatēs pārbaude daudz ko ienesa. Frūms neradīja teiksmainos 7 vatus uz kilogramu jaudas, ar kādu brauca Lenss Ārmstrongs (tam būtu bijis nepieciešams aptuveni 490 vatu slieksnis). Otrs svarīgs rezultāts bija tāds, ka viņa sliekšņa jauda bija 79,8% no viņa maksimālās jaudas, kur daži sporta zinātnieki apgalvoja, ka procentuālais daudzums, kas tuvojas 90, būtu bijis aizdomīgs. Otra testa daļa bija salīdzinājums ar viņa rezultātiem 2007. gadā pirms viņa meteoroloģiskā kāpuma līdz Pasaules tūres uzvarai. Tie bija pārsteidzoši identiski, ar lielāku jaudu iepriekš, un vienīgā atšķirība viņa sniegumā bija ievērojams svara kritums no 75.6 kg līdz 69,9 kg un vēl 3 kg līdz viņa sacensību svaram.
Patiesā šī testa atklāsme, ciktāl mēs runājam, ir tāda, ka Frūms ir cilvēks.
Pilns GSK ziņojums šeit: Krisa Frūma GSK ziņojums
