Šķietami nez no kurienes Tadejs Pogačars ir izvirzījies kā nākamais lielais spēks riteņbraukšanā. Kas viņu padara tik īpašu? Fotogrāfijas: Offside
Kad atlikuši 30 km Pasaules čempionātā šosejas sacīkstēs, pēc 225 km sacīkstēm ap Imolas trasi Itālijā, figūra gaiši dzeltenā un zilā krāsā izkļuva no vadošās grupas. Tas bija Tadejs Pogačars, kura Tour de France čempiona valdīšana bija tikai sestā diena.
'Ja viņš to darīs, viņš nākamos 10 gadus varētu dominēt visā, lasāms vienā elpu aizraujošā komentārā sociālajos medijos, lieliski notverot aizraujošo, reibinošo nezināmā iespējamību.
Tas bija saprotams. Pogačars bija paveicis šķietami neiespējamo septiņas dienas iepriekš, pārvēršot gandrīz vienas minūtes deficītu Primožam Rogličam par gandrīz vienas minūtes pārsvaru 36,2 km garā laika posmā.
Pogačaram toreiz bija 21 gads, un nākamajā dienā pēc tūres beigām viņam apritēja 22 gadi. Viņš bija jaunākais uzvarētājs kopš 1904. gada, pirmais uzvarētājs debitants kopš Lorāna Fignona 1983. gadā un pirmais uzvarētājs no Slovēnijas.
Viņš to paveica, neprasot savu komandu, un viņa spēcīgākais sniegums sacīkstēs - mazliet kā viņa debija Lielajā tūrē 2019. gada Vuelta a España - bija priekšpēdējā dienā, kas liecina par izcilām atveseļošanās spējām.
Neviens nevarēja būt pārliecināts, kur var atrasties viņa robežas, tāpēc, kad Pogačars brauca prom no visiem pasaules čempiona titula favorītiem tieši sacensību karstumā, bija vilinoši uzskatīt, ka viņš kļūs par neizbēgamu. pirmais braucējs kopš Grega LeMonda 1989. gadā, kurš veicis Tour-Worlds dubultspēli.
Intriģējošākais Pogačara uzbrukumā Imolā bija iztēloties, kas notiek viņa smadzenēs. Vai tas bija mēģinājums iekārtot Rogliču kā mierinājumu par to, ka viņš izrāva Tūri no sava tautieša?
Varbūt, bet noteikti Pogačaru veicināja ticības vilnis savām spējām. Viņš nezināja, ko nevar izdarīt, tāpēc varēja darīt jebko.
Tajā dienā šī aizraujošā nezināmā iespēja sadūrās ar satriecošu realitāti. Kad Toms Dumulins, Vouts van Aerts un Džulians Alaphilipe sāka rosīties, Pogačara izaicinājums izzuda, un viņš palika pakļauts samazinātajai grupai. Tās bija drosmīgas, drosmīgas pūles, taču galu galā viņš bija cilvēks.
Radīt brīnumu
Joprojām paliek jautājums, uz ko Pogačars varētu būt spējīgs? Ja vēl ne braukt prom no labākajiem pasaules braucējiem pasaules čempionāta noslēguma posmos, tad ko?
Jau tagad neizbēgami ap 22 gadus veco vīrieti ir izveidojusies mitoloģija. Kad viņam bija deviņi gadi un viņš vēlējās pievienoties savam vecākajam brālim vietējā Rog Ljubljana riteņbraukšanas klubā, viņu pārbaudīja kluba treneris Miha Koncilja.
‘Koncilja nemeklēja labākos skaitļus, bet gan labākos centienus,” saka slovēņu žurnālists Tonijs Grudens. Pogačars nokārtoja testu un 'bija sistēmā no 10 gadiem', visu laiku braucot ar vecākiem zēniem.
Kad viņam bija 11 gadu un viņš sacentās ar 14 gadīgo izlases treneri Andreju Hauptmanu, bijušais profesionālis, kurš brauca Itālijas komandās Lampre un Fassa Bortolo, ieradās, lai noskatītos vienu no viņa sacīkstēm.
Viņš bija noraizējies, redzot mazu zēnu, kurš viens pats brauc pusapli aiz peletona. Viņš jautāja, kāpēc organizatori “neizveduši viņu no ciešanām” un atsaukuši viņu.
“Viņš nav nolaidis pusapli, viņš ir pusapli uz augšu,” sacīja Hauptmans. Aptuveni vēl viena apļa laikā Pogačars bija apbraukājis visu grupu.
Viņš uzvarēja Tour de l’Avenir - "Nākotnes tūre" - 2018. gadā, gadu pēc tam, kad tajā uzvarēja 2019. gada Tour de France uzvarētājs Egans Bernāls. Bet tas nebija viņa vienīgais izcilais sniegums. Patiesībā, iespējams, tieši viņa rezultāti pret vecākiem, vecāka gadagājuma braucējiem bija ievērojamāki un skaidrāk liecināja par viņa potenciālu.
2017. gadā 18 gadu vecumā viņš Slovēnijas tūrē bija piektais aiz Rafala Majkas, Džovanni Viskonti, Džeka Heiga un Gregora Mīlbergera. Gadu vēlāk viņš atgriezās ceturtajā vietā aiz Rogliča, Rigoberto Urāna un Mateja Mohoriča.
Dažus mēnešus vēlāk, novembrī, viņš pievienojās savai jaunajai profesionālajai komandai AAE-Team Emirates treniņnometnē, kur viņu pārbaudīja treneris un slavenais fiziologs Íñigo San Millan.
'Es sapratu, ka šis puisis ir pavisam citā līmenī attiecībā uz spēju izvadīt laktātu un atveseļoties, Sanmilāns man pa tālruni stāsta no ASV, kur viņš ir Kolorādo universitātes profesors. Medicīnas skola.
Sanmilānas ikdienas darbs ir ne tikai Tour de France uzvarētāja apmācība, bet arī klīniskais un pētnieciskais darbs šūnu metabolisma jomā, īpaši diabēta, kardiometabolisko slimību un vēža gadījumā.
Ņemot vērā laika starpību starp Kolorādo un Monako, kur dzīvo Pogačars, pirmais, ko San Millán dara katru rītu, ir reģistrēties pie sava braucēja. Tas parasti nozīmē pieteikšanos TrainingPeaks - platformā, kurā braucējs augšupielādē savus braucienus.
Sanmilana ir strādājusi ar riteņbraucējiem trīs gadu desmitus, taču saka, ka tagad pieejamā tehnoloģija un iespēja vākt un pētīt datus ir “spēļu maiņa”.
Viņš var veikt nelielas vai dažreiz lielas korekcijas, lai novērstu viņa braucēju pārtrenēšanos. Pēc daudzu treneru domām, tas visvairāk kavē WorldTour braucēju sniegumu.
Pogačars atstāja tūlītēju iespaidu savā pirmajā profesionālajā sezonā 2019. gadā, februārī uzvarot Algarves tūrē, aprīlī finišējot sestajā tūrē pa Basku zemi, maijā uzvarot Kalifornijas tūrē, pēc tam dodoties uz viņa pirmā Grand Tour, Vuelta a España, un beidzot tika uz goda pjedestāla trešajā vietā.
Ievērojamākais aspekts bija tas, ka viņš trīs nedēļu laikā nešķita, ka viņš vājinājās. Patiešām, viņa labākais sniegums un tas, ar kuru viņš uzkāpa uz pjedestāla, bija pēdējā dienā, kad viņš viens pats uzbruka ceļā uz Plataforma de Gredos un kāpuma augšdaļā uzvarēja ar vairāk nekā pusotru minūti..
Tas pats bija gadu vēlāk tūrē. Pogačara spēcīgākais sniegums bija priekšpēdējā dienā, tagad slavenajā laika izmēģinājumā līdz La Planche des Belles Filles.
Nav apstāšanās pazīmju
“Viņam ir ļoti, ļoti laba atveseļošanās spēja, kā mēs novērojām pagājušajā gadā,” saka Sanmilāns. Ja paskatās uz posma sacīkstēm, viņš ir pabeidzis, viņš vai nu uzvar tajās, vai arī viņš ir otrais vai trešais. Viņam gandrīz nekad nav bijusi slikta diena.
Pagājušajā gadā Kalifornijas tūrē mēs redzējām, ka viņam nav tāda uzkrātā noguruma kā citiem. Mēs izstrādājam šo platformu, kurā aplūkojam dažādus vielmaiņas parametrus, kas saistīti ar vairākām šūnu reakcijām, sākot no taukskābju, glikozes, aminoskābju izmantošanas, mitohondriju funkcijas, kā arī atveseļošanās spējas.
Un tas, ko mēs redzējām Kalifornijā, bija, piemēram… o, šis puisis bija pavisam citā līmenī. Tas bija tas, ko mēs gaidījām, taču tas to apstiprināja.
‘Tātad, kad mēs nolēmām viņu aizvest uz Vuelta, es zināju, ka viņam nebūs nekādu problēmu ar atveseļošanos, lai gan viņam bija tikai 20. Vienīgais jautājums bija viņa galva. Bet viņa galva ir pārsteidzoša. Kad viņš uzbruka otrajā pēdējā dienā, ja nebūtu Movistar, viņš būtu uzvarējis Vuelta.’
Vai tā ir ģenētiska spēja atgūties? "Manuprāt, ir trīs lietas," saka Sanmilāns. "Galvenais ir ģenētika - viņam ir tāda atveseļošanās spēja. Otrais ir viņa mentalitāte. Trīs nedēļas Grand Tour var būt psiholoģiski smagas ikvienam, bet Tadejs ir ļoti mierīgs. Viņš nejūt spiedienu, stresu.
‘Trešā lieta ir tā, ka mēs esam daudz trenējušies, lai uzlabotu viņa laktāta klīrensa spēju un palielinātu mitohondriju funkciju, kas, protams, ir daļēji ģenētiska. Un tas nozīmē, ka katru dienu viņš nav tik noguris kā citi.
‘Vairākas reizes šajos pēdējos gados pēc posma es viņam jautāju: “Kā gāja šodien, Tadej?” un viņš teiktu: "Diezgan viegli." Un jūs runātu ar citiem braucējiem: kā bija? "O, šodien bija grūts posms."
‘Otram braucējam šajā posmā jau ir iespiedums, kas ietekmē viņa atveseļošanos nākamajā dienā. Tadejam nav tādas iedobes. Protams, tā ir ģenētika, taču jūs varat uzlabot šīs spējas ar apmācību, jo visu var uzlabot ar apmācību.’
Saglabājiet koncentrēšanos
Gan treneriem, gan braucējiem 2020. gads ir sagādājis negaidītus izaicinājumus. Kad martā Covid-19 piespieda sacīkstes pārtraukt, neviens nezināja, kad un vai tās atsāksies. Kad tas tika atsākts, bija tikai nedēļas pirms lielākajām sacensībām Tour de France, bez parastajiem pagrieziena punktiem ceļā.
Saīsinātā sezona zināmā mērā bija pārbaudījums tam, kā braucēji un treneri varēja improvizēt un sagatavoties bez parastajiem atskaites punktiem.
'Ar bloķēšanu mums nebija ne jausmas, ko mēs darām, vai ne?' saka Sanmilana. Neviens iepriekš nav bijis līdzīgā situācijā. Vēl martā, aprīlī es negribēju dot braucējiem strukturētu programmu, kas jāievēro, jo garīgi nav viegli sekot programmai bez konkurences četrus vai piecus mēnešus. Un mēs toreiz nezinājām, vai sacīkstes vispār atsāksies.
‘Es nolēmu, ka braucējiem ir jāseko nestrukturētiem treniņiem līdz maijam, kad mēs gatavojāmies sākt pareizus treniņus ar lielāku struktūru. Bet Tadejs? Nē, viņš teica: Es gribu kādu struktūru. Es nevēlos vienkārši braukt ar velosipēdu.”
‘Viņš bija tik koncentrēts, un maija vidū viņa parametri bija izcili. Viņš izlaida līdzīgus skaitļus, ko viņš darīja Tour. Man nācās viņam pateikt: "Es zinu, ka jums patīk smagi trenēties, es zinu, ka jums patīk veikt strukturētu programmu, bet, ja mēs turpināsim šādi, es nedomāju, ka mēs būsim vislabākajā tūrē."
‘Es teicu: “Ei, paņemsim nedēļu atvaļinājumu. Dodieties kopā ar savu draudzeni Uršku [Žigarts, sieviešu Pasaules tūres komandas Alé BTC Ljubljana profesionāls braucējs] un vienkārši apmaldieties kalnos. Izklaidējieties nedēļu.” To viņi darīja. Un tad viņš atgriezās, un mēs nospiedām atiestatīšanas pogu.’
Skaidrs, ka tas strādāja. Pogačars brauca krietni pirms tūres, taču šķita, ka viņš ir ieaudzis sacīkstēs un saglabāja savu absolūto labāko sniegumu, kad tas patiešām bija svarīgi.
Viņš neapstājās arī pēc tūres. Slovēnijā slavenību trasē nebija ienesīgu kritēriju vai apļu. Savā tūres uzvarētāja preses konferencē sevi neaizmirstami raksturojis kā "tikai bērnu no Slovēnijas", viņš brauca tālāk, vispirms Pasaules sacensībās, pēc tam ieņemot devīto vietu Flèche Wallonne un trešo vietu Lježā-Bastoņā-Ljēžā, pēc tam minot "nogurumu" un zvanot laiku. sezona.
Joprojām tikai bērns
Pogačaram tagad dzīve būs savādāka, piekrīt viņa treneris. Sanmilana agrāk ir runājusi par "bailām zaudēt un bailēm uzvarēt". Uzvarai var būt negatīvas sekas, un nākamā gada tūrē kā čempions būs jauni izaicinājumi - vienkārši jautājiet 2019. gada tūres uzvarētājam Eganam Bernalam.
‘Manuprāt, Tadejs garīgi ir ļoti spēcīgs un spēs tikt galā ar panākumiem,” saka Sanmilāns. "Bet viņš joprojām ir bērns, un viņam patīk dzīvot dzīvi. Tas ir lieliski, bet kā viņa mentalitāte attīstīsies piecu, sešu gadu laikā, ja viņš uzvarēs daudzās sacīkstēs? Vai viņš nonāks līdz punktam, kad viņš saka: "Tas ir viss, es gribu spēlēt golfu"?
'Es zinu, ka nav labi salīdzināt, bet es salīdzinu viņa mentalitāti ar Migela Induraina mentalitāti. Viņš bija īpašs, tāpat kā Tadejs – mierīgs, nenervozēts, nesaspringts.
“Gadu gaitā es strādāju ar daudziem sportistiem augstā līmenī, un daudziem ir problēmas ar trauksmi,” piebilst Sanmilana. Viņi kļūst nervozi, viņi saņem stresu. Ikreiz, kad viņiem neizdodas, tā nav viņu vaina.
‘Viņi dara visu iespējamo, lai pamatotu, kāpēc šodien neuzvarēja. Reiz man kāds braucējs teica, ka viņš Tour de France nav uzkāpis uz pjedestāla sava sporta dzēriena dēļ. Vai jūs jokojat ar mani?’
Pogačaram ir fiziskas spējas, un šķiet, ka viņam ir arī psiholoģiskie instrumenti. Viņam patīk agresīvi sacīkstes, kā to redzējām tūrē un Imolā. Nākamā gada tūrē viņam varētu būt grūtāk uzvarēt, it īpaši, ja viņa komanda netiks pastiprināta. Bet Pogačars var uzvarēt arī citās sacīkstēs.
Viņa potenciālu var ierobežot tikai viņa paša vēlme. Citiem vārdiem sakot, un, kā iesaka viņa treneris, viņš varētu turpināt uzvarēt, kamēr vien vēlas.
Ilustrācija: Bils Makonkijs
Spēks aiz troņa
Pasaules uzvarētāja veidošana ir tikai daļa no Íñigo San Millán ikdienas darba
Tadeja Pogačara treneris Íñigo San Millan apvieno darbu ar Tour de France uzvarētāju un AAE-Team Emirates snieguma direktoru ar klīnisko un pētniecisko darbu diabēta un vēža jomā kā Kolorādo universitātes profesors.
'Tas nav viegli līdzsvarot, bet tajā pašā laikā tas palīdz finansēt manus citus darbus,”viņš saka. “Mums šeit, Kolorādo universitātē, ir lieliski resursi, taču mēs vienmēr cīnāmies par līdzekļiem, pretēji tam, ko varētu domāt daži cilvēki.
‘Mans darbs ar komandu un Tadeju palīdz, jo tas paver durvis visu veidu sportistiem un sporta veidiem, kā arī var palīdzēt mums noslēgt līgumu ar futbola komandu vai amerikāņu futbola komandu. Ar šo naudu var apmaksāt algu, taču tā maksā arī par pētniecību.’
Tāpat kā trenē Pogačaru un vada komandas snieguma nodaļu, Sanmilana trenē vēl trīs braucējus - Brendonu Maknultiju, Djego Ulisi un bijušo pasaules čempionu Rui Kostu.
