12 stundas un 55 minūtes, 511,57 virtuālie kilometri, 13 enerģijas batoniņi un vairāki bibšortu pāri: Jonas Abrahamsen lielā diena vietnē Zwift
Šķiet, ka gandrīz katru nedēļu mums ir jāpārdefinē “Monster Ride” ideja. Un Covid-19 pandēmijas laikā mēs jau esam dzirdējuši par daudziem vientuļiem un trakiem braucieniem ārā vai ar Zwift. Tomēr ir viens, kas kādu laiku ir lidojis zem radara.
9. aprīlī 24 gadus vecais Jonass Abrahamsens no Norvēģijas attīstības komandas Uno-X pavadīja 12 stundas un 55 minūtes ar Zwift, veicot milzīgu 511 km. Viņš sāka 06:30 un nolēca no sava Tacx Neo ap 21:30. Lai gan viņš visu laiku izmantoja savu šosejas velosipēdu, vietnē Zwift viņš izmantoja iemiesojumu ar TT velosipēdu, kas nozīmē, ka viņš negāja no nekāda virtuālā zīmējuma.
Pirms mēs nonākam pie viņa episkā brauciena statistikas, jums jāzina dažas lietas par Abrahamsenu.
Viņš atrodas Skienā, Norvēģijā (130 km uz dienvidiem no Oslo), un viņa sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī ir 28 sitieni minūtē. Pat vingrojumu fiziologs un “izturības guru” Stīvens Seilers, kurš savā YouTube kanālā izveidoja video par braucienu, to raksturo kā “ļoti ārkārtīgi zemu HR”.
Abrahamsens ir 182 cm garš, sver 67 kg, un viņa sešu minūšu jauda ir pārbaudīta ar 447 vatiem; 20 minūtes pie 391 W un 60 minūtes pie 356 W. Viņš sāka braukt ar velosipēdu 2011. gadā pēc tam, kad pirmo reizi mēģināja izlauzties futbolā.
'Tas bija sāpīgi manām kājām, ' Abrahamsen stāsta velosipēdistam. Tad, kad sāku braukt ar velosipēdu, es trenējos divas līdz trīs stundas dienā. Kad uzvarēju savās otrajās sacīkstēs, es domāju, ka man ir ko dot šim sporta veidam.'
Izaicinājuma pieņemšana
Sava briesmoņa Cvifta brauciena laikā viņš neskatījās uz jaudas skaitļiem vai pulsa vērtībām. Viņš brauca tikai pēc sajūtas. Neskatoties uz to, viņa skaitļi neuzrādīja nekādu kritumu. Viņa vidējā jauda bija 230 W (maksimums 558 W) un 121 sitiens minūtē (maks. 138 bpm). Vienīgā ievērojamā variācija bija pēdējās 15 minūtēs, kad viņš palielināja tempu. Tikai tāpēc.
Jūs varat redzēt viņa braucienu statsonu Strava šeit: strava.com/activities/3276541769
'Martā es biju nobraucis 300 km ārā,” stāsta Abrahamsens. 'Un pēc šī brauciena divi komandas COOP [UCI Kontinentālā komanda Norvēģijā] braucēji veica 500 km un izaicināja mani darīt to pašu.'
Valsts uzmanība
Abrahamsenu ne tikai izaicināja divi vienaudži, bet pēc tam pat nacionālā raidorganizācija TV2 lūdza Abrahamsenu pieņemt izaicinājumu. Jātniekam, kuram patīk braukt ilgi un kurš brauc 28 līdz 30 stundas nedēļā, jums tas nav jājautā divreiz.
'Man patīk izaicināt sevi un savu ķermeni darīt kaut ko jaunu un ekstrēmu,' saka Abrahamsens. Es domāju, ka tad, kad es daru šādas lietas, tas man kaut ko dod. Īsākus un intensīvākus braucienus veicu katru nedēļu, bet pēc tam garos braucienos jūtu, ka daru kaut ko īpašu, kas sniedz labas sajūtas. Tikai tāpēc, lai izaicinātu ķermeni.'
Sākotnēji viņš plānoja braukt ārā, taču bloķēšanas ierobežojumu dēļ (viņam visu laiku bija jābūt vienam), viņš nolēma pieņemt izaicinājumu iekštelpās, izmantojot Zwift.
Kanāls TV2 filmēja Ābrahamsenu, kad viņam bija piecas stundas. "Šī stunda pagāja ļoti ātri," viņš saka.
Bet kā ir pārējā laikā?
'Sākumā es klausījos mūziku, tad paskatījos uz Zwift. Pēc divām stundām noskatījos pāris filmas, tad nāca TV producēšana, atkal klausījos mūziku, un tad ciemoja daži draugi, un mēs papļāpājām. Tad es atkal klausījos mūziku un noskatījos citu filmu, atnāca cits draugs un atnesa man konfektes.'
Abrahamsens nodrošināja braucienu ar 13 enerģijas batoniņiem (1 stundā) un 17 pudelēm ūdens un enerģijas dzērienu maisījuma (50/50). Viņš trīs reizes apstājās, lai aizietu uz tualeti, un dažas reizes nomainīja bikses, jo bija ļoti svīsts. Galu galā viņš sadedzināja 11 000 kaloriju un izmantoja daudz zamšādas krēma.
'Arī nākamajā nedēļā man bija nācies to daudz lietot, jo tas nebija tik labi!'
