Kā profesionāla riteņbraukšana pievēršas garīgajai veselībai un mācās atbalstīt savus sportistus
Elitārajā sportā nav slēptuves. No ārpuses mēs redzam profesionālus sportistus kā gandrīz pārcilvēkus – ne tikai piemērotus, bet arī neticami spēcīgus, garīgi un fiziski, kā arī izturīgus. Cīņā rūdīts, pilnībā veltīts un tikai uz panākumiem orientēts. Un, lai gan ikviens var braukt ar velosipēdu, mūsu pašu ierobežojumi dod mums dziļāku atzinību tiem, kuri spēj to paveikt tādā līmenī, par ko varam sapņot.
Ciešanas ir daļa no riteņbraukšanas, gandrīz kā goda zīme, tāpēc tas ir šoks, kad uzzinām, ka šie pārcilvēcīgie sportisti tomēr ir cilvēki.
Sportisti ir pakļauti lielākam spiedienam nekā jebkad agrāk. Sports ir liels bizness, un sociālo saziņas līdzekļu uzplaukums nozīmē, ka tie, kas ir spēles augšgalā, ir mērķis, kad viss nenotiek pareizi.
'Nauda ir milzīga, vairāk cilvēku sacenšas, un, ja jūs nepaliekat augšgalā, kāds ieņems jūsu vietu, saka Endijs Leins, Vulverhemptonas universitātes sporta psiholoģijas profesors. “Zinātne ir palīdzējusi cilvēkiem trenēties sarežģītākā veidā, un talants aizved tikai tik tālu.
‘Turklāt sociālie mediji ir 24 stundas diennaktī, un tas prasa, lai jūs ļoti labi pārvaldītu savu tēlu,” viņš piebilst. “Tieša pieeja sportistam var radīt sportistī intensīvas emocijas – nepatīkamas sajūtas, piemēram, atrodoties pūlī. Taču, lai gan sacenšanās pūļa priekšā tiek uzskatīta par sacensību sastāvdaļu, sociālie mediji var radīt pastāvīgu spiedienu.’
'Šajās dienās braucēji ir pakļauti lielākam spiedienam,' saka Jans Niklass Droste, WorldTour komandas Bora-Hansgrohe medicīnas nodaļas vadītājs. Es domāju, ka mēs varam redzēt, kas ir mainījies, ka braukšana ar velosipēdu vairs nav vienīgā darba sastāvdaļa. Profesionālais sports ir arī izklaide un mārketings. Sportisti uzmanības centrā tagad ir 24 stundas diennaktī, 7 dienas nedēļā, papildus pieaugošajam pieprasījumam pēc perfekcionisma, ar ko esam saskārušies pēdējo divu desmitgažu laikā.
‘Ir arī uzkrājušās dažas riskantas personības īpašības, piemēram, augsta pašcieņa - pat ja tā ir izlikšanās - veids, kā sportisti pārvalda konfliktus un kā viņi tiek galā ar bailēm vai sāpēm. Rezultātā mēs esam redzējuši, ka profesionāli sportisti saskaras ar jaunām problēmām.’
Drostei tas būtu jāzina. Tas bija viens no Bora-Hansgrohe braucējiem - olimpiskais čempions Pīters Kenns -, kurš šā gada sākumā atteicās no sporta, lai koncentrētos uz sevi un savu ģimeni, sakot, ka viņam no jauna jāatklāj laime, motivācija un entuziasms.
Viņš nav vienīgais. Četrpadsmitkārtējais Tour de France posma uzvarētājs Marsels Kitels maijā pameta Katusha-Alpecin, lai paņemtu pārtraukumu no riteņbraukšanas, un Team Sunweb spēlētājs Nikolass Rošs nesen atklāja savu sirdi riteņbraucējam par viņa paša grūtībām, ko izraisīja šķiršanās un brāļa cīņa ar vēzis.
‘Manā dzīvē ir bijušas problēmas, taču domāju, ka tik ilgi, kamēr braucu ar velosipēdu, es varu tikt pāri visam. Es kļūdījos,”viņš mums teica."Es cīnījos vairāk, nekā biju domājusi. Es arī cīnījos ar to, ka es zināju, ka man ir grūti. Es atceros, ka mani nometa uz līdzenas Žiro skatuves [12, 2018]. Es domāju: "Niko, tas nav fiziski - tavs prāts ir pagājis."
Dažreiz braucējiem ir vajadzīga palīdzība un izpratne, un Bora-Hansgrohe lepojas ar to, ka šajā ziņā ir viena no progresīvākajām pro komandām. "Garīgā veselība ir viens no četriem pīlāriem, pie kā mēs strādājam līdzās traumatoloģijai, iekšējām/infekcijas slimībām un pārmērīgai lietošanai," saka Droste. “Nav iespējams aplūkot šīs jomas atsevišķi, jo tās acīmredzami ietekmē viena otru.
‘Psihiskās veselības jomā mums ir konsultanti speciālisti, īpaši starpsezonā. Mērķis nav gaidīt, kamēr radīsies problēma, nevis “ārstēt” sportistus – mērķis ir apturēt garīgās veselības stigmatizāciju un uzsākt sarunu par šo tēmu.
„Mēs atbalstām visus sportistus, lai viņi regulāri strādātu ar psihologu mājās,” viņš piebilst.“Mēs cenšamies palīdzēt viņiem atrast kādu, kuram viņi uzticas un kurš runā viņu dzimtajā valodā. Mēs cenšamies strādāt, koncentrējoties uz sportistu, un viens no svarīgākajiem aspektiem ir empātiska cilvēku mijiedarbība, kuras pamatā ir ļoti jutīga klausīšanās.
‘Lielākā daļa sportistu kopā ar komandu ir ilgstoši, jo atmosfēra ir kā ģimenē – tas mums ir patiešām svarīgs un pats par sevi ir aizsargfaktors. Ir vieglāk agri apzināties stresa faktorus un meklēt veidu, kā ar to tikt galā kopā.
‘Mēs pastāvīgi strādājam un uzlabojam šo tēmu, un tas noteikti ir tikai sākumpunkts. Mums ir jāizstrādā jaunas stratēģijas, lai garīgo veselību uztvertu kā galveno veiksmes daļu veselības pārvaldībā, sniegumā un sociālajā mijiedarbībā.’
Mājas palīdzība
British Cycling arī ir veikusi pasākumus, lai risinātu šo problēmu, izveidojot jaunu garīgās veselības stratēģiju, lai atbalstītu braucēju labklājību.
'Mēs pārskatījām savu pieeju sportistu garīgajai veselībai un labklājībai, pamatojoties uz atzīšanu, ka kā elites sporta komanda mēs darbojamies augstu izaicinājumu un augsta atbalsta vidē, saka Dr Naidžels Džounss, medicīnas nodaļas vadītājs. pakalpojumi Lielbritānijas riteņbraukšanas komandai.
'Mērķis ir atteikties no tradicionālākas pieejas, proti, reaktīvi sniegt ārēju atbalstu tiem, kam diagnosticēti garīgās veselības traucējumi, un tā vietā koncentrēties uz darbu aktīvākā veidā,”viņš piebilst.
British Cycling ir izvēlējies divus pilna laika sporta psihologus no Anglijas Sporta institūta, savukārt īpašos gadījumos UK Sport piedāvā ikmēneša piekļuvi klīniskajam psihologam.
'Vēl viena svarīga joma ir plašākas apmācības un atbalsta komandas izglītošana par vispārējiem cilvēka attīstības principiem,”saka Džonss. “Jaunajiem sportistiem, kas pievienosies programmai, tiks veikta garīgās veselības pārbaude, un sportisti tiks pārbaudīti ik pēc sešiem mēnešiem, ļaujot mums identificēt sportistus, kuriem ir garīgas problēmas, taču viņi paši to neatpazīst.
‘Visbeidzot, mēs nodrošināsim skaidri apzīmētus garīgās veselības ceļus, kas ļaus sportistam justies ērti, meklējot palīdzību, un zināt viņam pieejamās iespējas.’
Visiem sāp
Mums ir tendence viņus likt uz pjedestāla, taču elites sportisti var būt sarežģīti raksturi. Jūs nesasniedzat sava sporta virsotnes, ja esat "parasts cilvēks".
'Sportisti ir ļoti motivēti, spēcīgi un izturīgi, taču daži var būt arī obsesīvi un ļoti paškritiski,”saka Leins. “Lai motivētu darboties pēc iespējas labāk, jums ir jāuzrauga veiktspēja un jāmaina, izmantojot pašrunas, kad jūsu sniegums nokrītas zem jums nepieciešamā standarta.
'Ja sniegums samazinās, sportists turpina būt paškritisks un sniegums neuzlabojas, tas rada negatīvu vidi. Atsauksmes sportā ir tūlītējas un melnb altas - sakāve un vājš sniegums ir skaidri redzams, un, lai gan mēs varētu mēģināt gūt pozitīvu no sakāves, sportista zaudējuma finansiālās sekas nav tik viegli izturēt.’
Varbūt Droste to rezumē vislabāk: Ja sportistu dzīve ir redzama no tik dažādiem leņķiem, kas ļauj pasaulei piedalīties visos viņu privātās dzīves aspektos, izmantojot sociālos medijus, mums vajadzētu arī atstāt vietu bailēm un negatīvām izpausmēm emocijas.
‘Sportisti ir paraugi cilvēkiem visā pasaulē, un godīgums ir milzīgs atbrīvojums gan viņiem, gan visiem cilvēkiem, kurus streso Instagram filtrētā ilūzija par perfektu, saulainu un laimīgu dzīvi.’
Tas ir svarīgs aspekts, un tas, ka riteņbraukšana nav viena, lai to saprastu. Futbolā Anglijas izlases futbolists Denijs Rouzs atklāja savu cīņu ar depresiju, savukārt Anglijas sieviešu zvaigzne Frena Kērbija faktiski pameta spēli burvestības dēļ, cīnoties ar depresiju un trauksmi pēc mātes zaudēšanas.
Citi sportisti, tostarp Anglijas pasaules kausa ieguvējs regbijā Džonijs Vilkinsons un 1996. gada Formula 1 pasaules čempions Deimons Hils, ir atklājuši savas grūtības pēc izstāšanās. Lai runātu, ir nepieciešama drosme, īpaši tiem, kuri joprojām darbojas visaugstākajā līmenī, taču atvēršanās var viņiem palīdzēt – un palīdzēt citiem noteikt savas problēmas.
‘Mēs skatāmies uz saviem varoņiem, taču, apzinoties, ka viņi ir cilvēki, un cīņa ar vieniem un tiem pašiem dēmoniem varētu palīdzēt mums visiem pieņemt, ka ir daudz vērtīgāki dzīves aspekti, izņemot tos, ko mēs redzam Instagram,» piebilst Droste.“Ir pilnīgi pareizi būt pilnīgi nepilnīgam. Sabiedrība var nebūt tam gatava, taču process ir sācies.’
