Šajā gadalaikā bieži sastopams posts. Šeit ir sniegts ieskats par to, kā tos dabiski neitralizēt
Saaukstēšanās kaitina tā un tā. Nav pietiekami slikti, lai jūs salauztu, taču ir pietiekami novājinošs, lai traucētu jums braukt ar velosipēdu.
Jūs domājāt, ka mūsdienu medicīna jau tagad ir radījusi zāles pret tik apgrūtinošu stāvokli, taču saaukstēšanās nav vienkārša.
Tos izraisa neskaitāmi nelieli vīrusi, ar kuriem vesela imūnsistēma iemācīsies tikt galā pa vienam. Ir tik daudz, ka jums, iespējams, būtu jādzīvo tik ilgi līdz Metuzala laikam, lai tiktu tiem cauri.
Tātad, kā ar tiem vislabāk tikt galā? Jūs varat iegādāties bezrecepšu medikamentus pie vietējā farmaceita, taču, godīgi sakot, tā kā nav visu izārstējamu risinājuma, jūs tikpat labi varat izmantot dabisku alternatīvu.
Šeit ir mūsu labākie padomi, kā ēst pārtiku, kas cīnās ar infekcijām, kad deguns sāk tecēt…
Mīļais
Tā nav nejaušība, jo tas tiek iekļauts gandrīz visos komerciāli pieejamos pretsāpju līdzekļos.
Lietots kopš seniem laikiem, mūsdienu pētījumi arī liecina, ka tai piemīt antibakteriālas, pretvīrusu un pretmikrobu īpašības, kas labi cīnās ar infekcijām, kā arī ir efektīvs klepus nomācošs līdzeklis, kas palīdz aizmigt saaukstēšanās laikā.
Tāpēc dariet tā, kā mamma jums teica, un pirms gulētiešanas iemaisiet karoti siltā pienā.
Ķiploki
Pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri lietoja ķiploku piedevas, saslimst ar saaukstēšanās gadījumiem mazāk un mazāk nekā tiem, kuri lietoja placebo.
Iemesls? Tas ir īpaši bagāts ar komponentu, ko sauc par alicīnu, kam ir spēcīgas pretmikrobu un antibakteriālas īpašības.
Mēģiniet to sasmalcināt un pievienot kā uzkodu karstam sviesta grauzdiņam. Yumm…
Kurkuma
Šo bagātīgo dzelteno garšvielu jūs droši vien atpazīsiet, jo tā pievieno kariju. Bet vai zinājāt, ka ir pierādīts, ka tas satur daudz antioksidantu un tiek uzskatīts arī par dabisku pretiekaisuma līdzekli?
Atkārtoti pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri lieto kurkumu, ir mazāk uzņēmīgi pret saaukstēšanos, klepu un sastrēgumiem.
Mēģiniet pamosties, brokastīs iemaisot tējkaroti glāzē svaigas dārzeņu sulas!
Saldais kartupelis
Lai gan tradicionāli to neuzskata par pārtiku, kas cīnās pret saaukstēšanos, saldie kartupeļi ir lielisks A vitamīna avots, kam ir būtiska nozīme jūsu gļotādu virsmu veselības uzturēšanā, tostarp deguna iekšpusē un kuņģa-zarnu traktā. traktam un jūsu ādai.
Jā, jūsu āda ir daļa no jūsu imūnsistēmas. Tas neļauj infekcijām iekļūt organismā, un to var uzskatīt par jūsu pirmo aizsardzības līniju.
Tātad sagrieziet saldos pīrādziņus franču ceptu sērkociņu strēmelītēs, cepiet un sasmalciniet ar ķiploku mērci.
Savvaļas lasis
Mēs visi zinām, ka C vitamīns ir labs imūnsistēmas stiprināšanai, taču D vitamīns ir tikpat svarīgs, un, tā kā saules gaisma ir galvenais avots, šajā gadalaikā tas var būt nepietiekams.
Savvaļas lasis (nav audzēts saimniecībā, tas ir sarežģīti, vai labi?) nodrošina pienācīgu šī svarīgā vitamīna līmeni, un pētījumi liecina, ka tā trūkums izraisa elpceļu infekcijas un lēnāku atveseļošanos no slimībām.
Grillējiet fileju 15 minūtes un apviļājiet to pesto, lai ātri un vienkārši pagatavojiet pusdienas, kas bagātas ar olb altumvielām.
