Velosipēdistiem ūdenskritumi ir ikdienišķa parādība, un rezultāts parasti ir ceļa izsitumu deva. Šis ir drošākais veids, kā rīkoties šajā situācijā
Ikvienam ir kāds draugs, kuram draud nelaimes gadījumi, un mūsējo sauc Deivs. Sekojot viņam no attāluma aklā līkumā, mēs dzirdējām triecienu, pirms to ieraudzījām. Atbrīvojot pagriezienu, mēs atradām Deivu guļam uz ceļa, ļoti žēlojam sevi. Kad mēs lēcām no velosipēda, lai viņam palīdzētu, mums ienāca prātā, ka mēs visi justos daudz labāk, ja kāds no mums zinātu, kā pareizi rīkoties šajā situācijā, jo neviens negribēja to pasliktināt.
Ešlija Svītlenda ir cilvēks, kurš ir atbildīgs par St John Ambulance komandu, kurā ir vairāk nekā 150 ciklu glābēju. Viena no viņa komandām, kas atrodas visā valstī un aptver gan Tour of Britain, gan Ride London-Surrey 100, varētu būt atbildīga par jūsu apvienošanu, ja velosipēds ir noplūdis. Viņš šķita ideāls vīrietis, pie kura vērsties pēc eksperta padoma…
'Velosipēdu izmantošana atvieglo pārvietošanos pārslogotā pilsētvidē vai pasākumos, kur ir ierobežota transportlīdzekļu piekļuve, piemēram, sacīkstēs vai sporta sacensībās uz slēgtiem ceļiem. Tas nozīmē, ka avārijas gadījumā mēs bieži vien esam pirmie aina, viņš skaidro. Redzot kādu, kas nonācis grūtībās, jūsu instinkts ir nākt viņam palīgā, taču dariet to lēnām.
‘Pēc tam, kad esat sastapies ar kādu uz ceļa, ir svarīgi vispirms veltīt brīdi, lai pārliecinātos, ka notikuma vieta ir droša,” skaidro Svītlenda.
Kā palīdzēt droši
Īpaši lielos pasākumos ir svarīgi apzināties, ka jūsu klātbūtne var izraisīt arī turpmākus negadījumus. Uz atklātiem ceļiem galvenās briesmas, visticamāk, radīs satiksme vai citi braucēji. “Pieaiciniet kādu, lai brīdinātu satiksmi vai novietotu apgrieztu velosipēdu notikuma priekšā un aiz tās. Naktīs jūs varat arī izmantot savas gaismas kā brīdinājumu,”viņš skaidro. Ja viņi netiek nodarbināti, lai norobežotu teritoriju, ātri noņemiet velosipēdus no ceļa.
Nākamā lieta, kas jāizlemj, ir, vai braucēju var pārvietot. "Šeit ļoti svarīgs ir savainojuma mehānisms," saka Svītlenda. Ja esat redzējis, kā braucējs lēnā ātrumā krīt, un viņš ir pie samaņas, nejūt pārmērīgas sāpes un var izskaidrot savainojumu, iespējams, ir droši piecelties un nobraukt no ceļa. "Avārijas ar lielāku ātrumu vai sadursmes ir sarežģītākas," viņš skaidro. Jums vajadzētu runāt ar braucēju. Ja jums ir aizdomas par nopietnākām traumām, galvas vai mugurkaula traumām, kas neļautu tos pārvietot, vai ja viņi ir bezsamaņā, piesaistiet citus cilvēkus, lai nodrošinātu zonu, un izsauciet ātro palīdzību, lai saņemtu profesionālu palīdzību.
Ja braucējs nevēlas skaitīt, pārbaudiet viņa atbildi. Nosauciet viņu vārdu, mēģiniet ar viņiem runāt un piesitiet viņiem pie pleca. Ja viņi ir bezsamaņā, pārbaudiet viņu elpošanu, pieliekot vaigu pie deguna un mutes. Ja viņi neelpo, nekavējoties sāciet ar CPR. Pretējā gadījumā pārvietojiet tos atgūšanas pozīcijā. Informācija par to, kā to izdarīt, kā arī tikt galā ar dažādām velobraucēju traumām, ir pieejama lietotnē St John First Aid for Cyclists (bez maksas lejupielādēt no sja.org.uk). Tas ir lieliski piemērots, lai uzlabotu savas prasmes, un, izmantojot to tālrunī, visa informācija būs pieejama ārkārtas situācijā.
Par laimi, lielākā daļa incidentu nav tik nopietni. "Lielākā daļa negadījumu, ko mēs redzam riteņbraukšanas pasākumos, nav nopietni, parasti tie sastāv no iegriezumiem un skrāpējumiem," skaidro Svītlenda. Tomēr viena lieta, ko ir vērts pārbaudīt pat pēc nelielas ķibeles, ir smadzeņu satricinājuma iespēja. Avārijas ir mulsinoši notikumi, kas liek jums satraukties. Pat nelieli sitieni pa galvu, īpaši skatiena sitieni, var izraisīt smadzeņu satricinājumu.
Ja tas ir tikai ceļa izsitumi, izpildiet tālāk sniegtos norādījumus par to aizlāpīšanu.
Ceļa izsitumi
Ķermeņa lielākais orgāns nekad nebija paredzēts izmantošanai kā bremžu klucis, un ceļa izsitumi ir rupjš atgādinājums par to, cik pakļauti ir velosipēdisti, braucot ar ātrumu, pārklāti tikai plānā likras kārtiņā. Lielākajai daļai no mums saplīsušu apģērbu un sarkanas, neapstrādātas ādas redze ir signāls, ka mūsu brauciens ir beidzies, bet profesionāļiem tas ir tikai kaut kas, ar ko viņi tiek galā pirms došanās tālāk, tāpēc nav brīnums, ka profesionāļu komandas ārsti ir diezgan pieredzējuši, kad runa ir par viņu braucēju lāpīšanu un viņu atgriešanos spēlē.
'Parasti, kad braucējs nokāpj lejā, jūs uzklājat nedaudz ūdens, mēģiniet tos mazliet notīrīt, tad tas ir atpakaļ uz velosipēda un līdz finišam, saka Anko Boelens, Giant- komandas ārsts. Shimano. “Ja tas ir patiešām asiņains, aizlāpojiet to, jo uz to nav īpaši patīkami skatīties.
‘Pēc finiša sākas brūces tīrīšanas darbi,’ viņš piebilst.“Es lūdzu braucējus noberzt brūces tīras dušā, lai atbrīvotos no visiem netīrumiem un baktērijām.” Virspusējo brūču gadījumā tas var būt tik tālu, cik nepieciešams, bet parasti Boelens notīra un pārsien skarto zonu., atkarībā no skrāpējuma atrašanās vietas un no tā, vai būs vēl kādi posmi.
‘Ja tā ir vieta, ko sedz drēbes, brūci notīru ar jodu un antiseptisku krēmu, tad uzklāju parafīna marli, kas nelīp pie brūcēm, un tad pārsēju. Mēs izmantojam 2nd Skin Hydrogel pārsējus, kurus atstājat uz pāris dienām. Pārsējs pats reaģēs ar brūci.’
Boelens iestājas par to, lai brūces tiktu atstātas bez pārsēja. 'Tad tas labi sadzīst. Kamēr tas ir atvērts, ķermenis atbrīvosies no pašas brūces,”viņš saka. Posma sacīkstēs, kur braucēji saskaras ar secīgām dienām seglos, nav vēlams atstāt ceļa izsitumus vaļā, lai gan tie ir labāki dziedināšanai: Es vienmēr to pārsienu, jo tas ir mazliet patīkamāk skatīties, kā arī braucēji varētu atkal nokrist. Es ņemu vērā, kā tas izskatās no malas un kā tas jūtas braucējam.’
Bet tas nav atkarīgs tikai no ārstiem. Profesionāliem braucējiem ir regulāri jāpārbauda vakcinācija pret stingumkrampjiem – reizi pāris gados, jo, kā saka Boelens, “Raideri krīt visu laiku!”
Pārsteidzīgi lēmumi
Kā aizlāpīt šos nelaimīgos skrāpējumus
Saglabājiet tos savā skapī…
Dezinfekcijas līdzeklis
‘Betadīns vai jods ir labs,” saka Boelens. “Man nepatīk lietot spirtu saturošus produktus vai 70% spirtu saturošus produktus. Tas ir sāpīgi, bet arī traucē dziedināšanas procesu.’
Parafīna marle
Tas atrodas starp pārsēju un ādu, kas ir noderīgi, “lai pārsējs nepiestiprinās pie brūces, kas var būt ļoti sāpīgs”, saka Boelens.
Bandages
Lai nosegtu marli. "Ar šīm trim lietām jūs varat sasniegt ļoti lielu ceļu," saka Bolens.
Ja tas tiešām izskatās slikti…
‘Nekad nesāpēs to parādīt ārstam. Viņi var vieglāk atšķirt miesas brūci un kaut ko nopietnāku. Ārsts to var arī labi pārsiet,” saka Boelens.
Pārbaudiet infekciju…
'Dažreiz brūcei var būt nedaudz zaļa nokrāsa. Kamēr tas ir atvērts un nav dziļas iespiešanās ādā, viss ir kārtībā - tā ir daļa no dziedināšanas procesa,”saka Boelens. “Ja brūces malas sāk kļūt sarkanas un apsārtums izplatās un sāk justies silts, tā ir inficēta. Ejiet pie ārsta.’
