Pirmssezonas treniņnometne ir katras komandas galvenā sastāvdaļa, taču tās nav vienādas. Riteņbraucējs pēta Etixx-Quick-Step metodi
Padomājiet par Kosta Blanku, un jūs uzzīmējat spilgtu priekšstatu par daudzstāvu dzīvokļiem un britiem ar alus vēderiem. Daži varētu apgalvot, ka šādi kūrorti ir vietas vienā no Spānijas skaistākajām vietām. Tomēr tieši tur Etixx-Quick-Step aizvada savu janvāra treniņnometni piekrastes kūrortā Kalpē. Tā kā kebabu veikali atrodas blakus britu zobārstiem, kas atrodas aizmugurējā alejā, tā ir nepiemērota vieta vienai no bagātākajām riteņbraukšanas komandām gan finansiāli, gan vēsturiski, lai sagatavotos savai 2016. gada sezonai.
„Kāpēc mēs trenējamies Kalpē?” saka sporta vadītājs Toms Stīlss, bijušais profesionālis, kurš uzvarēja deviņos Tour de France posmos. "Vienkārši: laikapstākļi un reljefs." Zilas debesis un 15–18°C temperatūra ir gandrīz garantēta, nodrošinot velobraucējiem draudzīgāku vietu Ziemeļeiropā dzīvojošajiem braucējiem.
Runājot par topogrāfiju, jūs nevarat pagriezt stūri, neatklājot kāpumu. Ir zināmākie kāpumi, piemēram, 6 km garais Puerto Confrides. Tad ir blakus ceļi, kas šķietami vienmēr virzās uz augšu pa gludu asf altu. Turklāt ceļi ir salīdzinoši tukši, kas nozīmē, ka braucēji var vienkārši braukt, uzpildīt degvielu un socializēties.
„Šai nometnei ir divi galvenie mērķi,” saka Steels. Pirmais ir fiziski sagatavot braucējus sezonai. Otrais ir redzēt, kā viņi strādā kopā. Grafika darbības veida dēļ daži no šiem braucējiem var neredzēt viens otru nākamos četrus vai piecus mēnešus. Jūs atklājat, ka sešu stundu treniņi ir laba vieta, kur runāt.’
Šī socializācija ir īpaši svarīga jaunajiem darbiniekiem. Un 2016. gadam Etixx ir septiņi no tiem, tostarp Bobs Jungels no Trek Factory Racing, Dens Mārtins no Cannondale-Garmin un kā tiešs Marka Kavendiša aizstājējs astoņkārtējais Tour de France posma uzvarētājs Marsels Kittels.
‘Marsels, tāpat kā visi braucēji, ir labi iedzīvojies,” saka Steels. Kitels februārī debitēs Dubaijas tūrē, un galvenais mērķis ir bijis integrēt viņu vadošajā vilcienā pēc tik daudziem gadiem, strādājot ar Cav.
„Nometnes laikā esam strādājuši pie līderpozīcijas un simulējām sprinta finišus,” stāsta 27 gadus vecais vācietis. "Mēs meklējam jauku, relaksētu sākumu pirms Giro d'Italia un Tour de France galveno mērķu sasniegšanas."
Izrāvienu apmācīšana
Koens Pelgrims ir Etixx-Quick-Step treneris un strādā komandā kopš 2011. gada. Viņš koordinē apmācību, testēšanu un veiktspējas analīzi, kā arī apzinās, cik grūti ir simulēt sacensību apstākļus, lai iegūtu vadošo pozīciju. vilcienā, uzsverot tādu sacensību kā februāra AAE centienus, lai uzlabotu sprinta nozīmi. "Jums tiešām ir jātrenējas, lai sniegtu sprinta tehnisko aspektu ar apkārtējo konkurenci," viņš saka. "Tas nozīmē, ka tādās nometnēs kā šīs mēs varam strādāt pie fiziskām spējām. Tas nozīmē ātru darbu uz plaknes un jaudas darbu.’
Treniņnometnē Pelgrims skaidro, ka braucēji bieži tiek sadalīti divās vai trīs grupās, lai gan visi trenējas ar jaunā sponsora 4iiii jaudas mērītāju, izmantojot noteiktas zonas, kas iegūtas no fitnesa pārbaudēm Kalpē un komandas iepriekšējās nometnes decembrī.. Vienas dienas Classic braucēji un sprinteri veido vienu grupu un veiks vairāk intervālu uz plaknes. Otrajā grupā ir kāpēji, kuri Calpe nometnē sasniegs 15 000–20 000 m augstumā.
Katra braucēja apmācības plānošanu vēl vairāk sarežģī viņu konkrētie gada mērķi. "Pats ekstrēmākais piemērs ir redzams decembra nometnē," saka Pelgrims. “Jums ir tādi braucēji kā Toms [Būnens], kuri gatavosies aprīļa klasikai, tāpēc viņu pūles būs salīdzinoši vieglas. Un tad jums ir tādi braucēji kā Petrs Vakoks, kuri janvāra vidū startēs Tour Down Under, tāpēc viņa intensitāte būs augsta.’
Lai kāds būtu nometnes sastāvs, Etixx samazina ilgumu līdz minimumam. Šī ir deviņu dienu nometne, bet tajā ir ņemtas vērā divas ceļojuma dienas. Ir divi trīs dienu braucamie bloki, starp kuriem ir atpūtas diena,”saka Steels.“Ja paies ilgāks laiks, un braucēji zaudē fokusu.”
Un tagad vārds no mūsu sponsoriem…
Atpūtas dienā ir iekļauta komandas prezentācija pie viesnīcas baseina, kas nodrošina perfektu relaksējošu vidi braucējiem, lai ļautu koncentrēties. Kamēr menedžeris Patriks Lefīvers pasaules presei dara zināmus komandas mērķus šai sezonai - “turpināt būt par uzvarētāju trasē, balstoties uz 2015. gada 56 uzvarām”, braucēji atgriežas pie baseina mēbelēm un pārbauda savus tālruņus.
Šeit mēs atklājam, ka uztura uzņēmums Etixx faktiski pieder komandas iepriekšējam līdzsponsoram Omega Pharma, kuru 2015. gada martā par eiro nopirka “vadošais globālais kvalitatīvu veselības aprūpes produktu piegādātājs par pieņemamu cenu” Perrigo. 3,8 miljardi (2,9 miljardi mārciņu). Perrigo ir biroji Amerikā un Īrijā, un klīst baumas, ka komanda no 2017. gada varētu pārdēvēt par Perrigo-Quick-Step. (Tā kā jūs jautājat, Quick-Step ražo grīdas segumus.) Klīst arī baumas, ka Dens Mārtins tika piesaistīts komandai tieši īru saiknes dēļ, lai gan godīgi sakot, viņa palmare ietver vienas dienas uzvaras Lježā-Bastoņā-Lježā un Il Lombardia. Mārtins apstiprina, ka ir labi iejuties, un ir manāms, ka jūs braucat komandā ar uzvaru kultūru. Pēdējās sešu stundu brauciena četras stundas braucēji dauzīja viens otru. Šī ir nopietna komanda, kas trenējas, pareizi ēd un atpūšas,” viņš saka.
Tas ir papildus četrām galvenajām treniņu sesijām visiem braucējiem, kā arī divām svaru nodarbībām sprinteriem un vadošajiem treniņiem. Pietupieni, kāju presēšana un izklupieni ir ikdienas kārtība, un Pelgrims norāda, ka viņi ņem līdzi savu stieni un svarus, ja iespējas nav pietiekamas. "Tas viss ir saistīts ar ātrumu, nevis svaru," viņš saka. “Tas Marselam atmaksāsies sacīkstēs.”
Kalpes treniņnometnē tiek apstiprināta arī braucēju 2016. gada sacensību programma - tas ir ļoti sarežģīts uzdevums, saka Steels -, un mehāniķi uzlabo katra braucēja velosipēda uzstādījumus. Kad nometne ir pabeigta, braucēji dodas mājās pirms Maljorkas nometnes vēlāk janvārī. "Jūs daudz esat prom no mājām," saka Mārtiņš. "Bet tāpēc mēs esam tik spēcīgi. Atrodoties šajā vidē, šajā komandā, jūs vienkārši strādājat vairāk.’
Ja Mārtins spīd Ardēnu vai Kitelas vētrā līdz uzvarai Elizejas laukos, jūs zināt, kur tika likti pamati…
