Strava atklāj dienu, kad, visticamāk, ierobežosit fitnesa apņemšanos
Ja esat apņēmies sev Jaungada apņemšanos, ierakstiet dienasgrāmatā 19. janvāri. Tas ir tāpēc, ka tieši šajā datumā jūs, visticamāk, atteiksities no šīm vislabākajām saistībām.
Saskaņā ar populāro fitnesa lietotni Strava, kurā tika analizēti dati no 98,3 miljoniem augšupielādētu fitnesa aktivitāšu, “Quitters' Day” ir tikai nedaudz vairāk nekā pēc divām nedēļām, un tas neliecina par labu lielākajai daļai no mums.
Neatkarīgi no tā, vai tas ir drūms laiks vai ilgstoša pārvietošanās uz darbu un no darba tumsā, šķiet, ka pieturēšanās pie šiem veselības un fitnesa mērķiem beidzas ātrāk nekā vēlāk.
Un saskaņā ar Strava Apvienotās Karalistes menedžera Geretu Milsu teikto, tas ir motivācijas jautājums, kas liek mums atkāpties no ceļa.
‘Miljoniem cilvēku visā pasaulē sāks gadu motivēti un ar vislabākajiem nodomiem vai nu kļūt formā, vai palielināt savu aktivitātes līmeni,” sacīja Mills.
'Mēs zinām, ka motivācijas saglabāšana ir vecākā un lielākā problēma veselības un fitnesa jomā, un mūsu dati liecina, ka cilvēki, visticamāk, atteiksies no 2020. gada Jaungada fitnesa apņemšanās līdz svētdienai, šī gada 19. janvārim.
‘Uzņēmumā Strava mēs ticam, ka cilvēki uztur cilvēkus aktīvus, tāpēc mēs savienojam sportistus ar līdzīgi domājošiem sportistiem. Piemēram, mēs zinām, ka tie, kas vingro grupā, reģistrē par 10% vairāk aktivitāšu mēnesī pēc pievienošanās klubam un ka velosipēdisti, kas dodas grupu braucienos, veic divreiz garāku distanci nekā individuāli.’
Tā kā Mills ierosina vingrot grupā kā potenciālu risinājumu, ir lietderīgi pievērst uzmanību savam vietējā kluba braucienam vai pārliecināt citu draugu par brīnišķīgo velobraukšanas pasauli.
Cits risinājums varētu būt arī, braucot uz darbu ar velosipēdu. Tas ne tikai ievērojami uzlabo jūsu fizisko un garīgo veselību, bet arī ietaupa tonnu no ceļa izmaksām.
Jo īpaši ņemot vērā vakardienas paziņojumu, ka pārvietošanās izmaksas ir pieaugušas par 2,7%, kas ir vēl viens pieaugums, kas pārsniedz inflāciju, kas vidēji ir 100 £ gadā uz katru braucēju.
