Sīkāka apskate uz drosmīgo Sardīnijas alpīnistu
Fabio Aru, kurš dzimis Sardīnijas salā 1990. gadā, 18 gadu vecumā pārcēlās uz Itālijas kontinentālo daļu, lai īstenotu savu sapni kļūt par Giro d’Italia čempionu.
Tās bija 2014. gada sacensības, kurās viņš pirmo reizi nokļuva riteņbraukšanas superzvaigznes uzmanības centrā, 15. posma virsotnē uzvarot Montekamponi.
Neskatoties uz 6 pēdu garumu, Aru slaidā ķermeņa uzbūve padara viņu par dabisku kāpēju, ko viņam patīk izrādīt pie katras izdevības.
Agresīvs pēc instinkta, viņš nav no tiem, kas sēž un gaida izdevību, tā vietā izrāda tieksmi uzsākt dedzinošus uzbrukumus stāvākajās nogāzēs - šis stils līdz šim ir nodrošinājis viņam sešu posmu uzvaras trīs lielajās tūrēs., un kopējā uzvara Vuelta a España 2015. gadā tikai 25 gadu vecumā.
Divas reizes finišējis uz Giro goda pjedestāla zemākajiem pakāpieniem, viņš neslēpj savas ambīcijas sasniegt augstāko pakāpienu, kad šogad atgriezīsies savās mājas sacīkstēs, ko atbalsta jauna komanda un tērpies Itālijas valsts čempions.
Faktu fails
Vārds: Fabio Aru
Segvārds: Il Cavaliere dei Quattro Mori ("Četru mauru bruņinieks")
Dzimšanas datums: 1990. gada 3. jūlijs (27 gadi)
Dzimis: Sangevino Monreāla, Sardīnija, Itālija
Braucēja tips: Universāls, GC sāncensis
Profesionālās komandas: 2012-2017 Astana; 2018 AAE Team Emirates
Palmarès: Vuelta a España kopvērtējuma uzvarētājs 2015. gadā un 2 posma uzvaras (2014); Giro d’Italia 3 posma uzvaras 2014-15, 2. kopvērtējumā un Young Rider klasifikācija 2015; Tour de France 1 posma uzvara 2017; Itālijas nacionālais čempions šosejas sacīkstēs 2017; Giro delle Valle d’Aosta kopvērtējuma uzvarētājs 2011. un 2012. gadā
Nevajag prātuļot
Kas? Pēc Vuelta panākumiem Aru atgriezās Sardīnijā, lai viņu sagaidītu tūkstošiem viņa fanu kluba biedru.
Bet dabiski pieticīgais Aru nesildījās godībā, tā vietā izmantoja to kā motivāciju, lai treniņos piespiestu sevi vēl vairāk.
'Šī uzmanība rada spiedienu, taču labākais veids, kā atbildēt saviem faniem un pateikties cilvēkiem, kuri uz mani skatās kā uz simbolu, ir veltīt 100% savas uzmanības saviem treniņiem, lai es varētu esiet gatavi maniem nākamajiem izaicinājumiem,” viņš teica.
Kā? Kad jūs sasniedzat kādu no savām riteņbraukšanas ambīcijām - iespējams, iekarojat Etape du Tour -, ir viegli sēdēt un domāt "darbs padarīts", bet tas būtu lai viss smagais darbs, ko esat ieguldījis, iet velti.
Lai sasniegtu vislabāko fizisko sagatavotību, ir vajadzīgs daudz laika un smaga darba, taču to visu var ļoti ātri un viegli zaudēt, ja nesaglabājat fokusu un neturpinat pie tā strādāt.
Jebkurā gadījumā ļaujiet sev iedzert svētku dzērienu vai divus, taču nepiekrītiet sliktiem ieradumiem.
Tici sev
Kas? Ikvienam itāļu riteņbraucējam, kurš uzaug 21. gadsimtā, Vincenco Nibali ir nacionālais varonis, un tas noteikti attiecas uz Aru, kurš pavadīja laiku, braucot viņam līdzās Astanas komanda.
‘Būt vienā komandā ar Vincenzo ir bijusi lieliska sastāvdaļa manā riteņbraucēja izaugsmē. Esmu kopā ar viņu trenējies, bet arī uzaudzis kopā ar viņu. Esmu no viņa kaut ko iemācījies attiecībā uz viņa sagatavošanos un to, kā viņš uzvedas.’
Bet Aru nav pārņemts par sava konkurenta statusu. “Kad tu uzvar Grand Tour, mērķi mainās un tu sāc tēmēt arvien augstāk,” viņš saka.
Kā? Lai gan mēs varam daudz mācīties no saviem varoņiem, tikai ticot savām spējām, mēs varam gūt panākumus sev.
Iesaistieties sacīkstēs, ticot, ka neesat spējīgs pārspēt konkurentus, ir vieglākais veids, kā garantēt neveiksmi. Koncentrējieties uz savu braukšanu, noskaidrojiet, kur jums ir jāuzlabo, un ticiet lietām, kuras jau varat paveikt labi.
Tādā veidā jūs noteikti izmantosit visas savas iespējas.
Esi praktisks
Kas? Aru uzbrukt pa stāvākajiem kalnu ceļiem, Aru seko leģendu tradīcijām, piemēram, Marko Pantani, kuru fani iemīļojuši ar savu nelaimi un spēju iedegties. sacīkstēs un ir paudis apbrīnu par Alberto Kontadoru.
Bet Aru atzīst, ka ir smagi jāstrādā, lai varētu braukt kā šie izcilnieki.
'Esmu pagodināts, ka varu sniegt šādus leģendārus, lielus priekšnesumus, taču tajā pašā laikā esmu ļoti praktisks un mans skatījums ir tikai koncentrēties uz treniņiem, ko es spēju šie priekšnesumi ir iespējami,” viņš pieticīgi nosaka.
Kā? Sporta psihologi bieži runā par vizualizāciju kā svarīgu paņēmienu veiksmīgu rezultātu sasniegšanā, taču tikpat svarīgi kā tas ir, lai spētu iedomāties sevi uzvarot sacīkstēs vai iekarojam lielus kāpumus., vienkārši nekas nevar aizstāt veco labo, smago darbu.
Pat dabiski apdāvinātākie riteņbraucēji nekad nesasniegs savu potenciālu bez smaga darba, centības un apņēmības treniņos. Koncentrējieties uz sagatavošanu, un nojauta sekos.
Uzmanību detaļām
Kas? 'Vuelta uzvara bija liels solis manā karjerā, taču iemesls, kāpēc man izdevās no pretendenta kļūt par uzvarētāju, bija lielāka uzmanība detaļām. ' Aru paskaidroja 2016. gada intervijā.
‘Pat pašiem labākajiem braucējiem ir daudz jātrenējas un jāpievērš uzmanība katrai sava sagatavošanās daļai, veselībai un fiziskajai sagatavotībai.’
Aru tas nozīmē pavadīt laiku līdz lielām sacīkstēm, dzīvojot mūkam līdzīgā dzīvē Tenerifē, veicot garus, smagus treniņbraucienus Teides kalnā un rūpīgi ievērojot stingri kontrolētu diētu.
Kā? Tiem no mums, kas neesam profesionāli riteņbraucēji, nav jāiet gluži vienādi, taču tad mūsu mērķi mēdz būt nedaudz pieticīgāki.
Tomēr, ja tuvojas liels notikums, ir vērts veltīt laiku pārdomām, kā sagatavoties.
Ja brauciens būs kalnains, jūs nedarāt sev nekādu labumu, treniņos pieturoties pie līdzeniem ceļiem - tā vietā atrodiet dažus vietējos kalnus un praktizējiet braukšanu pa tiem, līdz tas labi padodas!
Stājieties pretī konkurentiem
Kas? Lai būtu īsts čempions jebkurā sporta veidā, ir svarīgi pierādīt sevi pret saviem lielākajiem konkurentiem. Aru to zina, tāpēc viņš pieteicās braukt pret Krisu Frūmu šī gada Giro.
‘Frūms ir lielisks čempions un patiešām grūts, un tas padarīs sacīkstes vēl prestižākas. Man patīk lielas cīņas!’
Kā? Jūs nekad neuzzināsiet, cik labi esat, kamēr nebūsiet pretrunā ar vissmagākajiem izaicinājumiem.
Piemēram, jūs, iespējams, esat apguvis visus savus vietējos kalnus, taču nekad īsti neuzzināsiet, cik labs alpīnis esat, kamēr neuzbrauksiet leģendārajā Mont Ventoux vai Col du Tourmalet.
Un, lai gan cienīga laika pavadīšana sportiskā spēlē var sniegt gandarījumu, kāpēc gan nepamēģināt sevi ar kārtīgām sacīkstēm?
Vietējās apļa sacīkstes ir vienkāršs ceļš, jo vienīgā prasība dalībai zemākajās kategorijās ir Lielbritānijas riteņbraukšanas licence - skatiet vietni britishcycling.org.uk, lai reģistrētos un atrastu tuvākās sacensības.
Izmēģiniet citas disciplīnas
Kas? Aru pirmie riteņbraukšanas mēģinājumi bija kalnu riteņbraukšanā un ciklokrosā, kur viņš startēja valsts līmenī kā juniors, līdz viņa ciklokrosa treneris atzina viņa potenciālu kā šosejas braucējs..
Bet tie pirmie gadi viņam iemācīja daudzas noderīgas prasmes. “Sākot ar kalnu riteņbraukšanu vai ciklokrosu, jebkurš sportists var iegūt atšķirīgu zināšanu un prasmju līmeni, piemēram, kā daudz labāk vadīt un lietot velosipēdu,” viņš saka.
‘Paskatieties uz Elia Viviani, kurš nāca no trases un tagad labi klājas ceļā. Jūsu progresam vienmēr ir nepieciešama disciplīna un raksturs, taču arī jūsu agrīnajai pieredzei ir nozīme.’
Kā? Riteņbraukšana ir plaša baznīca un dažkārt var būt nedaudz cilts, jo ceļinieki, trases un kalnu riteņbraucēji uzskata sevi par piederīgiem pilnīgi citiem sporta veidiem.
Bet kalnu riteņbraukšana ir lielisks veids, kā attīstīt riteņbraukšanas prasmes, savukārt riteņbraukšana trasē ir lieliski piemērota sprinta spēka attīstīšanai.
